Trattamenti alternativi efficaci per la depressione

Esistono molte alternative ai farmaci antidepressivi per il trattamento della depressione, compresi gli interventi nutrizionali, la terapia della luce, l’esercizio fisico e altro ancora.

Tra i pazienti con depressione resistente al trattamento, tutti hanno sperimentato miglioramenti dei sintomi una settimana dopo aver ricevuto una singola dose di psilocibina, o funghi magici, e metà di essi non erano più depressi cinque settimane dopo il trattamento.

Anche gli integratori di magnesio hanno portato a miglioramenti nella depressione lieve-moderata negli adulti, con effetti benefici che si verificano entro due settimane dal trattamento

Uno studio di 11 anni ha rilevato che le persone che si impegnavano in normali attività di svago per un’ora alla settimana avevano meno probabilità di diventare depresse.

NIMH Major Depression Among Adults

NBC News February 12, 2017

PLOS One July 31, 2017

BBC News October 14, 2017

CNN December 1, 2016